Hardlopen met de hond: 5 handige tips

Zijn jij en je hond allebei sportief aangelegd? Dan is hardlopen met je hond de perfecte manier om actief bezig te zijn, zowel voor jou als je viervoetige vriend. Een regelmatige hardlooptraining is niet alleen bevorderlijk voor jullie conditie, maar versterkt ook de onderlinge band die je met je hond hebt. Toch zijn er belangrijke overwegingen voordat je van start gaat. Naast het aantrekken van je sportschoenen, moet je zorgen voor de juiste uitrusting en ervoor zorgen dat je hond in goede gezondheid verkeert om langere afstanden te kunnen rennen. In deze blog geven we je 5 waardevolle tips om ervoor te zorgen dat jij en je hond veilig en plezierig samen op pad kunnen gaan.

Tip 1: Controleer of je hond geschikt is om te hardlopen

Helaas is hardlopen niet voor alle honden weggelegd. Of jouw hond geschikt is voor een regelmatige hardloopsessie, hangt af van verschillende factoren. Zo moet je bijvoorbeeld rekening houden met het ras, eventuele blessures of andere gezondheidsproblemen. Het is daarom verstandig om vooraf een bezoek te brengen aan de dierenarts voordat je begint met sporten. De dierenarts kan de gezondheid van je hond controleren en je voorzien van informatie over het ras en mogelijke beperkingen.
Daarnaast is het ook aan te raden om te kijken naar de leeftijd van je hond. Wacht met hardlopen tot je hond volledig is volgroeid. Bij de meeste rassen is dit bij een leeftijd van 10 maanden. Let ook op of je hond niet te oud is voor zo’n fysieke inspanning. Een oudere hond heeft namelijk in de meeste gevallen een mindere conditie en loopt bovendien meer kans op blessures. Pas altijd de intensiteit en duur van je training aan op basis van de leeftijd en conditie van je hond.
Tenslotte is het belangrijk dat je hond goed gesocialiseerd en gehoorzaam is, vooral als je van plan bent om op drukke paden of in stedelijke gebieden te rennen. Een gehoorzame hond is veiliger en aangenamer om mee te rennen.

Tip 2: Hardlooptuig en hardloopriem voor honden

Als de dierenarts groen licht geeft, is het tijd om de juiste uitrusting aan te schaffen. Het is van belang dat je een speciaal hardlooptuig voor je hond gebruikt. Dit zorgt voor een gelijkmatige verdeling van de druk en voorkomt ongemak voor je hond. Tijdens het hardlopen is het niet prettig om de riem vast te houden, dus kies voor een heupband of heuptas waaraan je een hardloopriem kunt bevestigen. Doe dit alleen met een goed getrainde hond die je kunt vertrouwen.
Ga je rennen in het donker of in de schemering? Ga dan voor extra veiligheid en zorg ervoor dat jij en je trouwe viervoeter goed zichtbaar zijn.

Tip 3: Hardlopen met je hond opbouwen

Ben je zelf al een ervaren hardloper? Dan weet je als geen ander dat het rennen met kleine stapjes opgebouwd moet worden. Onthoud dat je hond aan het sporten moet wennen. Daarom is het handig dat jullie het hardlopen rustig opbouwen. Begin met een gedegen trainingsschema en voer de intensiteit geleidelijk op. Iedere trainingssessie kun je iets verder lopen, zodat de spieren en gewrichten van je hond rustig kunnen wennen aan de inspanning. Dit is belangrijk om blessures te voorkomen en om de conditie van je hond geleidelijk te verbeteren. Zorg daarnaast bij elke hardloopsessie voor een goede warming-up en cooling-down.

Let tijdens het rennen goed op de signalen van je hond. Als je hond vermoeid lijkt, pauzeer dan en geef hem wat rust. Overbelasting kan blessures veroorzaken.

Tip 4: Rennen in de bossen en op het strand

Net zoals jij goede hardloopschoenen kiest voor demping en om je knieën en gewrichten te ontzien, is het belangrijk om rekening te houden met de ondergrond voor je hond. Vooral harde oppervlakken zoals asfalt en grind kunnen belastend zijn voor de poten van je hond. Bovendien kan asfalt in de zomer erg heet worden waardoor jouw maatje gemakkelijk zijn pootjes kan verbranden. Kies daarom liever voor zachtere ondergronden in het bos of op het strand. Het is wellicht iets uitdagender voor jou, maar veel comfortabeler voor je harige metgezel!

Tip 5: Vermijd joggen bij hoge temperaturen

In tegenstelling tot mensen hebben honden moeite met het reguleren van hun lichaamstemperatuur. Ze zweten niet zoals wij, maar regelen hun temperatuur via hun tong en ademhaling. Vooral langharige honden zijn hier gevoelig voor. Let daarom goed op de temperatuur, vooral bij warm weer. Vermijd het rennen op hete dagen om oververhitting te voorkomen. Kies voor schaduwrijke routes in bossen en neem regelmatig pauzes om water te drinken. Met deze bidon met drinkbak zorg je voor voldoende hydratatie onderweg. Als je hond het toch snel warm krijgt tijdens het joggen, overweeg dan een koelmat of koeldeken aan te schaffen of kies voor een koelhalsband.

Tot slot

Door deze extra tips in overweging te nemen, zul je samen met je hond kunnen genieten van gezonde en plezierige hardloopsessies. Het draagt niet alleen bij aan jullie fysieke gezondheid, maar versterkt ook de band tussen jou en je trouwe metgezel. Veel plezier met hardlopen!

Delen met anderen?   

Wil je nog meer lezen over honden? Bekijk dan ook eens onderstaande blogs:

Blog: Puppy checklist
Blog: Welke maat bench voor welke hond?
Blog: De vachtverzorging van je hond
Blog: Koelmat voor je hond

Liever direct naar ons aanbod voor honden? Hieronder vind je een selectie van de meest populaire categorieën.

• Hondenverzorging
• Hondenvoeding
• Hondenspeelgoed
• Benches
• Puppy